Imagem de S. Hermann & F. Richter por Pixabay
Olá a todos!
Estou divulgando uma receita de um suco para aumentar a imunidade. Rende 1,5 litros. Para este suco você vai precisar dos seguintes ingredientes:
🍊🍋🍯
🍊5 laranjas;
🍋1 limão;
🍊1/2 colher de sobremesa de açafrão da terra;
🍋1 colher de sobremesa de gengibre em pó ou de gengibre ralado;
🍯5 colheres de sopa de mel utilizado na fermentação do alho (leia a receita do alho fermentado no mel);
🍯500 ml de água mineral; e
🍯150 ml de soro de kefir.
Laranja - rica em vitamina C e P, controla a febre, fortalece o sistema imunológico e é um alimento alcalinizante.
Limão - rico em vitamina C e P, fortalece o sistema imunológico e também é um alimento alcalinizante.
Açafrão - é antioxidante, melhora a inflamação, é anticâncer, melhora a visão e a memória. (deve ser evitado por mulheres grávidas, pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes e pessoas que fizeram ou vão fazer uma cirurgia, porque o açafrão é anticoagulante).
Gengibre - é antioxidante e anti-inflamatória, combate gripes e resfriados e ajuda a combater infecções.
Mel utilizado na fermentação - é um alimento prebiótico e os seus benefícios estão no link da receita.
Soro de Kefir - é um alimento probiótico, ou seja possui microrganismos benéficos para a saúde da flora intestinal, aumenta a imunidade, rico em proteína e melhora a saúde dos ossos.
Limão - rico em vitamina C e P, fortalece o sistema imunológico e também é um alimento alcalinizante.
Açafrão - é antioxidante, melhora a inflamação, é anticâncer, melhora a visão e a memória. (deve ser evitado por mulheres grávidas, pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes e pessoas que fizeram ou vão fazer uma cirurgia, porque o açafrão é anticoagulante).
Gengibre - é antioxidante e anti-inflamatória, combate gripes e resfriados e ajuda a combater infecções.
Mel utilizado na fermentação - é um alimento prebiótico e os seus benefícios estão no link da receita.
Soro de Kefir - é um alimento probiótico, ou seja possui microrganismos benéficos para a saúde da flora intestinal, aumenta a imunidade, rico em proteína e melhora a saúde dos ossos.
🍊🍋🍯
Fontes consultadas:
livro Medicina Alternativa de A a Z, de Carlos Nascimento Spethmann;
Site Healthline, sobre o kefir - https://www.healthline.com/nutrition/9-health-benefits-of-kefir#section10
Site Healthline, sobre o gengibre - https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-benefits-of-ginger#section3
Site Healthline sobre o açafrão - https://www.healthline.com/nutrition/saffron#section10
livro Medicina Alternativa de A a Z, de Carlos Nascimento Spethmann;
Site Healthline, sobre o kefir - https://www.healthline.com/nutrition/9-health-benefits-of-kefir#section10
Site Healthline, sobre o gengibre - https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-benefits-of-ginger#section3
Site Healthline sobre o açafrão - https://www.healthline.com/nutrition/saffron#section10
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